O golpe de calor, também denominado choque térmico, é um processo pelo qual o corpo sobreaquece devido a temperaturas elevadas ou esforço físico excessivo. A falta de hidratação faz que vários órgãos deixem de funcionar como normalmente o fariam. O risco de choque térmico pode também ser influenciado por certas doenças renais, neurológicas, endócrinas (por exemplo, diabetes) ou cardíacas; ou também pela utilização de alguns medicamentos, tais como diuréticos ou anti-histamínicos, que podem interferir com a regulação da temperatura corporal e dos fluidos corporais. Os grupos mais vulneráveis a um golpe de calor são crianças de quatro anos e, especialmente, as menores de um ano. Os idosos também são vulneráveis.
Sintomas
Entre os principais sintomas do golpe de calor: aumento da temperatura corporal acima dos 40º C (febre ou hipertermia), alterações da consciência que podem ser acompanhadas por convulsões e pele muito quente e seca. Também pode causar fadiga e fraqueza, tontura, náuseas e até vómitos, bem como cãibras musculares, dor de cabeça forte, confusão, respiração fraca e rápida, taquicardia e pulso fraco.
Não apenas no verão
É importante deixar claro que embora as altas temperaturas do verão signifiquem que o risco de insolação, especialmente num veículo, é maior que o habitual, não tem de ser verão para que haja um risco, especialmente para as crianças. Há que ter em conta que, devido às reservas de água mais baixas das crianças, a sua temperatura corporal sobe 3 a 5 vezes mais rápido do que a dos adultos. Para além, o desenvolvimento do sistema respiratório das crianças torna-as mais vulneráveis à exaustão do calor. Deixar uma criança sozinha no carro é particularmente perigoso. Temperaturas ligeiramente superiores a 20º C são suficientes para permitir que o interior de um carro atinja os 50º C.
Conselhos sobre como evitá-lo.
- Evite esperas no carro. Tente passar o menor tempo possível num veículo estacionado que esteja diretamente exposto ao sol. A exposição contínua a temperaturas superiores a 40º C pode fazer com que a capacidade do corpo para compensar a temperatura corporal seja prejudicada, resultando em tonturas.
- Os animais também sofrem de insolação. Os animais de estimação são muito vulneráveis a temperaturas extremas dentro de um veículo, pois ao contrário das pessoas, não têm um mecanismo de transpiração para arrefecer o seu corpo.
- Coloque o para-sol ao estacionar. Um para-sol devidamente colocado no vidro do veículo pode reduzir significativamente a temperatura do painel de instrumentos. Da mesma forma, o para-sol ajuda a manter a temperatura interior do veículo pelo menos 11º C mais baixa do que se não o utilizamos.
- O mito dos vidros semiabertos. Deixar os vidros ligeiramente abertos num veículo estacionado ao sol não é suficiente para manter o interior do veículo fresco, pois apenas gera uma diferença de temperatura de 2º C em comparação com deixá-los fechados.
- Ventile antes de entrar. Abra todas as portas do veículo e deixe entrar ar fresco durante alguns minutos antes de entrar. Isto ajuda a evitar temperaturas elevadas durante a viagem.
- Use corretamente o ar condicionado. Antes de utilizar o ar condicionado, é recomendável retirar o ar quente das condutas de arrefecimento do veículo, utilizando o ventilador do carro durante um minuto. Ao fazer isso, o ar condicionado terá um melhor desempenho, ao mesmo tempo que prolonga a sua vida útil.
- Sem saltos de temperatura. A diferença de temperatura entre um veículo com ar condicionado e o exterior não deve representar uma diferença de temperatura significativa. As diferenças significativas de temperatura podem levar a resfriados, bem como mal-estar geral do corpo.
- Cuidado com a mudança de velocidades, volante, painel, etc. Os danos na pele podem ocorrer a temperaturas de 45º C ou superiores. Os elementos internos de um veículo, tais como o painel, bancos, volante ou caixa de velocidades podem atingir temperaturas de até 80º C se não estiverem protegidos com para-sol.
- Tome medidas se houver uma criança sozinha num carro. Contate os serviços de emergência. A criança pode estar em grave perigo, mesmo que pareça calma ou até dormir, aparentemente, de forma tranquila.
O que fazer em caso de insolação
Se a pessoa estiver consciente, deitar a pessoa de costas num lugar fresco, desapertar a roupa, aplicar compressas frias e oferecer água. Assim que recuperada, é importante levá-la a um centro de saúde para ser examinada por um médico.
Se, por outro lado, estiver inconsciente, mas a respirar, deve ser colocada em PLS (postura de segurança lateral) e avisar imediatamente os serviços de emergência; se não estiver a respirar, iniciar manobras básicas de reanimação cardiopulmonar.
É importante evitar mergulhar a pessoa diretamente na água gelada, pois a queda repentina da temperatura corporal pode ser prejudicial. A massagem com álcool também não é recomendada, pois o álcool pode ser absorvido através da pele e causar intoxicação alcoólica.
Devemos ter em conta que, mesmo que a vítima recupere, é importante levá-la a um centro de saúde para uma avaliação médica.
