A mudança de hora de verão a inverno tem muito mais consequências do que pode parecer inicialmente. Como sempre, há pessoas que notam mais do que outras, mas, é evidente que afeta a todos: para além da mudança de ritmo durante o último fim de semana de outubro, quando passamos ao horário de inverno, (uma hora mais para dormir, comer uma hora mais tarde, etc.), os nossos biorritmos são alterados especialmente pela mudança repentina nas horas de luz que estamos acostumados.
Como isso afeta na condução?
Com o novo horário, começamos o dia com mais luz e voltamos para casa à noite. À medida que o calendário avança para o inverno, há cada vez menos horas de luz, e isso significa que, especialmente se utilizamos o carro para ir ao trabalho, utilizamos mais a iluminação do veículo. Por isso, é importante que esteja em perfeito estado, realizar a manutenção para que funcione corretamente e com um ajuste perfeito. Também é importante manter os vidros do carro limpos.
Utilizar corretamente as luzes
Não basta ter as luzes em bom estado de funcionamento, também devemos utilizá-las corretamente: não apenas para ver, mas também para ser vistos: o encandeamento é um problema grave na estrada. Por isso, além de levar a altura das luzes bem reguladas, devemos prestar atenção para mudar de luzes (de feixe alto para feixe baixo) ao passar por outros veículos e assim evitar encandeamento. Por outro lado, se somos nós os afetados, podemos olhar para o lado direito inferior da estrada e reduzir a velocidade para ver melhor. Se os espelhos são a causa do encandeamento, podemos mover a posição da cabeça ou mudar o ângulo dos espelhos.
“Miopia noturna”
Está provado que a capacidade visual de um condutor diminui 30% à noite, com uma redução da precisão visual de 70% e uma perda significativa do sentido de profundidade e da capacidade de medir distâncias. A falta de luz faz com que as pupilas se dilatem e o olho trabalhe mais com a retina periférica, o que gera uma pequena miopia noturna em todos os condutores. À noite também há mais fadiga visual, lágrimas e comichão nos olhos e perda da visão periférica, por isso é importante conduzir com extrema cautela e, acima de tudo, sem excesso de velocidade e sem deixar de lado as indicações dos sinais.
Fadiga
Para evitar sonolência ou fadiga, é bom descansar bem antes de conduzir, especialmente numa viagem relativamente longa: conduzir ddurante a noite requer mais esforço para se concentrar, o que significa mais cansaço. Nestes casos é preciso parar para descansar quando necessário ou a cada hora e meia, em vez de cada duas horas, como é aconselhável durante o dia. Não devemos esquecer que nesta altura do ano, como na primavera, muitas pessoas sentem-se particularmente cansadas.
Alguns conselhos sobre como responder às consequências da mudança de hora são: diminuir 20% a velocidade de condução e sempre extrema cautela, especialmente entre as 4 e as 6 da manhã. A esta hora do dia, a falta de luz na estrada é combinada com uma diminuição do nível de alerta por cansaço.
A mudança de hora é implementada de forma conjunta em vários países da UE durante décadas, embora o debate sobre se vale a pena ou não continua. Até que não seja toamda uma nova decisão sobre isto e dado que em outubro muda a hora, tome todas as precauções necessárias para que a nova hora não afete a sua condução.
